10 عادات سيئة يجب أن تُلغى من روتينك اليومي

حياتنا نتيجة طبيعية لعادتنا. فكلما سمحنا بتسلل العادات السيئة لروتين حياتنا اليومي، كلما تأثرنا بالسلب مع مرور الوقت.

ويكمن التحدي في مواجهة العادات السيئة في كونها قادرة على التسلل خفية لحياتنا دون ان نشعر بها، مما يجعلنا غير قادرين على تحديد ماهيتها ومن ثَم مواجهتها بحزم.

ولتحدي ومواجهة العادات السيئة لابد أن نتمتع بعدد من الصفات الشخصية، أهمها هي القدرة على التحكم في النفس، فهي لازمة لمواجهة العادات السيئة، وأيضاً لتكوين عادات جديدة أفضل، قادرة على دفع حياتنا للأمام.

وفي هذا المقال نستعرض في نقاط محددة 10 عادات هي الأسوأ والأكثر تأثيراً على حياتنا.

1- استخدام الهواتف، الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر في السرير سواء خلال اليوم أو قبل النوم.

2- التصفح السريع للإنترنت.

3- مراجعة الهاتف خلال الأحاديث الشخصية المباشرة مع الآخرين.

4- استخدام الاشعارات المتعددة، أي متابعة اشعارات الهاتف والبريد الإلكتروني مع كل مرة يصل فيها أي إشعار.

5- قول “نعم” في الوقت المفروض فيه قول “لا”.

6- التفكير في الأشخاص باعثي الطاقة السلبية.

7- القيام بالمهام المتعددة خلال الاجتماعات.

8- النميمة.

9- التأخر في الإنتاجية لضمان النجاح.

10- مقارنة نفسك بالآخرين.

المصدر