التين وفوائده المذهلة بحبات قليلة

التين  تتمتع ثماره بفوائد صحية مذهلة مما يجعل الاستفادة من موسمها الحالي ضرورة. في هذا التقرير، نختصر لكم اهم فوائد هذه الثمرة التي يمكن أيضا إضافتها الى بعض انواع السلطات.

من المهم في المقابل، عدم الافراط في تناول التين، ثلاث حبات الى اربعة تعتبر كافية وهيموازيةلوجبة فاكهة في فترة بعد الظهر.

الامساك: يعالج التين بعضا من اهم مشاكل الجهاز الهضميّ كالإمساك المزمن والشّديد. فالتين مليّن طبيعيّ للإمعاء، كما ينقّي الجسم من السّموم والفضلات، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الالياف.

الكلى: ينشّط عمل الكليتين، كما يفتّت الحصى الصّلبة ويخلّص الكلى من الرّمل والتّرسّبات والأملاح الزّائدة.

السمنة: ينقص الوزن الزّائد ويحارب السّمنة، فرغم احتوائه على نسبة عالية من السكّر إلّا أنّه يحتوي على كميّة من الألياف الغذائيّة التي تزيد الشّعور بالشّبع وتقلّل الشّهيّة المفرطة للطّعام.

يزيد معدل عمليّات الأيض والتّمثيل الغذائيّ في الجسم.

العظام: بفضل غناه بالكالسيوم، يعتبر التين من الفاكهة المفيدة لصحّة العظام ويحميها من الهشاشة والضّعف مع التّقدّم في السن.

فقر الدم: يعالج مرض فقر الدّم (الأنيميا) سواءً كان ذلك بأكل التّين الطّازج أو المجفّف لاحتوائه على كمّيّات عالية من الحديد المكوّن الرّئيسيّ لهيموغلوبين الدّم.

السكري: يفيد في علاج مرضى السكّر وضبط نسبة الإنسولين في الدّم.

صحة الفم: يعالج مشكلة تقرّحات الفم، ويحمي الّلثة من الالتهابات، ويقوّي الأسنان بشرط تنظيفها منه لاحتوائه على سكّريّات قد تسبّب التّسوّس. كما يفيد في علاج التهابات الحلق والجهاز التّنفّسيّ.

الشعر: يقوّي الشّعر من جذوره ويمنع تساقطه، كما يعالج مشكلة الشّيب المبكّر لدى الشّباب لغناه بالنّحاس، ويزيد من نعومة الشّعر ويسرّع نموّه.

المصدر