5 أطعمة تناولها للوقاية من سرطان البروستاتا

يخشى معظم الرجال من الإصابة بأمراض البروستات عند التقدم في العمر وخاصةً سرطان البروستات الذي ارتفع معدل الإصابة به إلى ثلاثة أضعاف معدل العام الفائت.

ووفقاً للجمعية الأمريكية للسرطان فإن سرطان البروستات يصيب رجل من كل 7 رجال ويعتقد أنه بسبب الطعام العالي الدسم والغني بالسكريات، ولكن يستطيع الرجال عبر اتباع نظام حياة صحي يعتمد على تناول الأغذية الطبيعية والأطعمة الصحية من تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستات، ومنها:

 الطماطم، البندورة

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين التي تحارب الخلايا السرطانية بشكل كبير في البروستات، وكذلك تسهم في التقليل من نمو الأورام السرطانية لدى الرجال المصابين بالسرطان، لكونه يقلل من تلف الخلايا الصحية ويبطئ إنتاج السرطانية منها.

بروكلي، القرنبيط

 يحتوي البروكلي على العديد من المركبات المعقدة التي تساعد في الحماية من تشكل الخلايا السرطانية، كما أنه يحتوي على السلفورافان التي تستهدف الخلايا السرطانية في البروستات وتثبط نموها أو يقتلها ويحافظ على الخلايا الطبيعية والصحية.

البقوليات وفول الصويا

تحتوي البقوليات مثل الفاصولياء والفول السوداني والعدس على مركبات نباتية نشطة بيولوجياً تعرف باسم فيتويستروغنر التي تحارب الخلايا السرطانية في الجسم وتثبط نموها، كما أكدت الدراسات أهمية فول الصويا في الوقاية من سرطان البروستات حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون فول الصويا باستمرار تنخفض لديهم نسبة الإصابة بهذا النوع من السرطان.

 عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان الطبيعي غني بالمواد المضادة للأكسدة وتم وصفه بالفاكهة المعجزة لدوره الكبير في الوقاية من الأمراض المزمنة المتعلقة بالإجهاد التأكسدي، وتستهدف مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بشكل حصري الخلايا السرطانية الموجودة بالبروستات وتقلل من إنتاجها ونموها.

السمك

تحتوي الأسماك على الدهون غير المشبعة مثل الأوميغا 3 و6 وهي الأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة الجسم بشكل كبير وتمنع تطور ونمو الأورام السرطانية.

االمصدر

لقراءة المقال من المصدر