إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، فأنت بحاجة إلى تنظيم نظامك الغذائي بعناية لحماية قلبك.

تُعتبر الحبة السوداء، أو الكمون الأسود، من أقدم المكونات الطبيعية التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية المدهشة. ورغم استخدامها التقليدي في تحضير أطباق مثل الكورما والبانير الهندية لإضفاء نكهة غنية، كشفت الدراسات الحديثة عن خصائص مذهلة لهذه الحبوب الصغيرة تتجاوز الطعم لتشمل تحسين صحة القلب ومكافحة السمنة.

هل تعلم أن توقيت تناول العشاء يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك العامة؟ وفقًا لخبراء التغذية، يعد تناول الطعام في وقت متأخر، خاصة في فصل الشتاء، أحد العوامل التي قد تضر بصحتك، وتؤثر على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.