دهون الخصر من الأمور التي تضايق الرجال والسيدات على حد سواء، والرجال بشكل عام أكثر عرضة لتلك الدهون بسبب الجلوس على المكاتب لفترات طويلة مع تناول الكثير من الطعام السريع خلال فترات العمل الطويلة.

حمام الماء البارد، توصل باحثون هولنديون إلى أن الاستحمام بالماء البارد يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي تقليل الإصابة بالأمراض. ويظل أيضاً للاستحمام بالماء الدافئ فوائد طبية.

تؤثر الأطعمة والمشروبات بشكل أساسي علي أجسادنا ، فبعض الأطعمة والسوائل تفيد الجسم، والبعض الآخر قد يسبب مشكلات صحية لا حصر لها، كذلك هناك مشروبات قد تحتوي على مواد فعالة من الممكن أن تكون ضارة في حالات معينة، خصوصا عندما نصاب بالمرض، وفي هذه الحالات، قد تؤثر بشكل سلبي على مراحل الشفاء.

طريقة عمل كفتة سمك بالصوص الحار.

فقدان الثقة بالذات من أخطر المشاكل التي تواجه الشباب في هذا العصر الذي يعتمد على التواصل وإثبات الذات وإظهار الإمكانات التي يتميز بها كل فرد، فإذا كنت تعاني من فقدان الثقة فاتبع هذه النصائح للتغلب على هذه السلبية.

إذا كنت حريصا على اكتساب اللياقة البدنية والتمتع بصحة جيدة وجسم رياضي عليك أن تضفي إلى هذه الرحلة لمسات حماسية تبعث داخلك التحدي ومقاومة الملل وسنضع بين يديم مجموعة من الأفكار للحصول على اللياقة البدنية لتساندك في تحقيق هدفك بطريقة ممتعة.  

التوحد، أكدت دراسات حديثة أجراها علماء من جامعة كورنيل وجامعة كولومبيا أن المسبب الرئيسي لمرض التوحد هو خلل جيني في الحمض النووي الميتوكوندري المتوارث عن طريق الأم.