الرجل

نصائح مهمة لتتخلص من الوزن الزائد أثناء جلوسك في المكتب

يتسبب الجلوس في المكتب بشكل دائم إلى زيادة في الوزن قد تقضي على أحلامك في التمتع بجسم رشيق، ولكن إذا كنت تخشى اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديك الطاقة على الالتزام بذلك، فإليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في إنقاص الوزن أثناء جلوسك في المكتب.

الرجل

هذا ما سيحدث لجسدك إذا واظبت على الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا

ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي قد تعتبر صعبة للبعض، ولكن لكي تسهل الأمر على نفسك بإمكانك ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا، والتي بإمكانها أن تشكل فرقًا هائلًا في حياتك ككل، وليس على مستوى صحتك البدنية فقط، وذلك وفقًا لما نشره موقع brightside.

شئون عربية ودولية

الصين تضع عينها على الحمير في مختلف أنحاء العالم.. والسبب؟

في الفترة الأخيرة، تداولت أنباء كثيرة في مصر عن ضبط جزارين يقومون بذبح الحمير وتقديمها للمواطنين على أنها لحوم بلدي، ولكن حين يعرف هؤلاء مدى حاجة الصين لهذه الحمير سيغيرون من طريقة تعاملهم مع الحمير بكل تأكيد.