إن من أهم العناصر التي يبحث عنها الرجل في مظهره هو الثقة بالنفس ، بغض النظر عن ما ترديه ، سواء كانت بدلة باهظة الثمن من جورجيو أرماني ، أو شورت وصندل رخيص الثمن ، لهذا كان لابد من تسليط الضوء على بعض المشكلات التي يعاني منها الرجل ، والحلول المثلى لها.
تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمهـــا حمض يسمى الهيدروكلوريك، و مجموعة من الأنزيمات و مواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام.
الليمون فوائد كثيرة تدفعنا لتناوله. فهو يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان. كما أنه يساعد على تحسين الحالية النفسية. فكيف يعدل الليمون مزاجنا؟
من الطبيعي أن تشعر بالتعب والخمول بعد تناولك الإفطار في رمضان، ولكن ماذا تفعل إن كان لديك مواعيد والتزامات لابد أن تقضيها؟
يواجه مرضى السكر الكثير من الأزمات الانتكاسات خلال شهر رمضان المبارك، أثناء النهار وساعات الصيام، نظرا لتغيير نمط الغذاء ونقص السكر في الدم بصورة كبيرة.
مع ارتفاع درجات الحرارة ، وساعات الصوم الطويلة والتي قد تصل إلى 18 ساعة في بعض الدول العربية ، قد يشعر الصائم بعطش شديد ، لهذا لابد من الانتباه جيدا لما تتناوله في الليل ، لأن تأثيره سيظهر في اليوم التالي ، اهذا فقد قمنا بإعداد هذه القائمة التي تحتوي على مجموعة من الأطعمة التي […]
بينما يعتبر البعض ممارسة الرياضة عبئاً إضافيا على جسد الصائم، يواظب البعض الآخر على ممارستها كجزء من روتين يومي أو أسبوعي. لأن معدلات الطاقة تنخفض كثيرا في رمضان، ينصح الخبراء بممارسة في أوقات محددة، سواء قبل أو بعد الإفطار.
تتباين ساعات الصوم حول العالم بحسب مدة سطوع الشمس بهذه الدولة أو تلك، هذا فضلاً عن أن رمضان هذا العام تعد ساعات صيامه في المجمل الأطول منذ عقود.
العطش هو أكبر مشكلة تواجه الصائمين، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة بشكلٍ غير محتمل. ولكن باتباع نظام غذائي جيد، والاعتماد على بعض أنواع الأطعمة، يمكنك أن تقهر العطش إلى أقصى حد.
جاء شهر رمضان، ومع أول أيامه نمر ببعض اللحظات الغريبة والصعبة، والتي تسبق اعتيادنا على إيقاعه وطقوسه. دعنا نذكرك -وننبهك- بأصعب اللحظات التي ستعيشها خلال الأيام القليلة القادمة.
