6 نصائح للقضاء على الخمول بعد الإفطار في رمضان
من الطبيعي أن تشعر بالتعب والخمول بعد تناولك الإفطار في رمضان، ولكن ماذا تفعل إن كان لديك مواعيد والتزامات لابد أن تقضيها؟
أخبارى .. ترفيهى .. متنوع
لمرضى السكر.. كيف تتجنب مضاعفاته في رمضان؟
يواجه مرضى السكر الكثير من الأزمات الانتكاسات خلال شهر رمضان المبارك، أثناء النهار وساعات الصيام، نظرا لتغيير نمط الغذاء ونقص السكر في الدم بصورة كبيرة.
مأكولات تجنب تناولها ليلا في رمضان !
مع ارتفاع درجات الحرارة ، وساعات الصوم الطويلة والتي قد تصل إلى 18 ساعة في بعض الدول العربية ، قد يشعر الصائم بعطش شديد ، لهذا لابد من الانتباه جيدا لما تتناوله في الليل ، لأن تأثيره سيظهر في اليوم التالي ، اهذا فقد قمنا بإعداد هذه القائمة التي تحتوي على مجموعة من الأطعمة التي […]
أفضل مواعيد للرياضة خلال الصيام.. لمن يحتملها
بينما يعتبر البعض ممارسة الرياضة عبئاً إضافيا على جسد الصائم، يواظب البعض الآخر على ممارستها كجزء من روتين يومي أو أسبوعي. لأن معدلات الطاقة تنخفض كثيرا في رمضان، ينصح الخبراء بممارسة في أوقات محددة، سواء قبل أو بعد الإفطار.
رمضان حول العالم.. دولة تصوم يوماً كاملاً.. وأخرى لا تتعدى 9 ساعات!
تتباين ساعات الصوم حول العالم بحسب مدة سطوع الشمس بهذه الدولة أو تلك، هذا فضلاً عن أن رمضان هذا العام تعد ساعات صيامه في المجمل الأطول منذ عقود.
6 نصائح تساعدك في التغلب على العطش خلال رمضان
العطش هو أكبر مشكلة تواجه الصائمين، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة بشكلٍ غير محتمل. ولكن باتباع نظام غذائي جيد، والاعتماد على بعض أنواع الأطعمة، يمكنك أن تقهر العطش إلى أقصى حد.
7 لحظات صعبة للغاية نعيشها أول أيام رمضان
جاء شهر رمضان، ومع أول أيامه نمر ببعض اللحظات الغريبة والصعبة، والتي تسبق اعتيادنا على إيقاعه وطقوسه. دعنا نذكرك -وننبهك- بأصعب اللحظات التي ستعيشها خلال الأيام القليلة القادمة.
الجوز يحد من الإصابة بسرطان القولون
أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن الإكثار من تناول مكسرات الجوز ضمن النظام الغذائي، يحد من الإصابة بسرطان القولون، رابع أكثر أنواع الأورام شيوعاً في العالم. وأوضح الباحثون بجامعة كونيتيكت الأميركية، أن الجوز قد يغير بكتيريا الأمعاء بطريقة تجعلها تقمع نمو سرطان القولون، ونشروا نتائج دراستهم في دورية “بحوث الوقاية من السرطان”.
كيف تعرف ما يعرفه “غوغل” عنك؟
حين تستخدم موقع “غوغل”، فأنت تبرم ما يشبه الصفقة معه، يمكِّنك، بموجبها، من خدمات البحث والبريد الإلكتروني وغيرهما، وفي المقابل، ينال منك معلومات ذات قيمة.
4 أخطاء يرتكبها الرجل أثناء حلاقة الذقن
تمنح شكل حلاقة الذقن لمسة جمالية وجذابة للرجل، وبالتالي يجب العناية بها وعدم إهمالها وتجنب الأخطاء التي يقع فيها أغلب الرجال