النوم الجيد مهم للغاية للصحة العامة، والنوم لمدة كافية يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ويحافظ ويعزز جهاز المناعة لدينا .

هناك العديد من فوائد الشاي الاسود المفيدة للجسم لما يحتوية من مواد مضادة للأكسدة، كما أن له العديد من الاستخدامات الصحية.

آلام الرقبة فى معظم الأحيان تكون ناتجة عن الإجهاد التي نتعرض له فى العمل، أو في حالات تشنج العضلات، وتلك هي الحالات الشائعة التى تسبب آلام الرقبة.