الرجل
عزيزي الرجل: 10 من تمارين الضغط تحمي صحتك
وجدت دراسة جديدة أن القدرة على القيام بأكثر من 10 من تمارين الضغط تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية...
الرجل
ما هي أكثر الأوقات وأقلها التي يحرق فيها الجسم سعرات...
يحرق جسمك العديد من السعرات الحرارية طوال اليوم للحفاظ على العمليات الحيوية في جسمك سواء كان ضخ الدم، وعمل الرئتين...
الرجل
طرق لخسارة الوزن دون حمية غذائية أو نظام رياضي
بكل تأكيد سوف تظل ممارسة التمارين الرياضية واتباع الحمية الرياضية هي أفضل طريقة آمنة خسارة الوزن الزائد، ولكن هذا الأمر...
الرجل
4 علامات تشير إلى الإفراط في التدريبات البدنية
التدريبات البدنية يؤديها البعض بشكل مفرط، وعندما تقوم بأداء تمارين اللياقة البدنية أكثر من اللازم وتتغاضى عن مرحلة الشفاء، فأنت...
الرجل
خرافات عن “الكرش”.. أبرزها الامتناع عن شرب الماء أثناء الأكل
يعتقد الكثير منا أن شرب الماء أثناء تناول الطعام قد يكون سبباً في ظهور “الكرش”، الذي يعاني منه نسبة كبيرة...
الرجل
كيف تعشق الحلاقة؟
من المأكد انك لا ترغب في بدء يومك بالالم والجروح والتهيج نتيجة حلاقة ذقنك مع ان صالونات التجميل ومحلات الحلاقة...
الرجل
كل ما يجب أن تعرفه عن السجائر الإلكترونية
يلجأ المدخنون للسجائر الإلكترونية بهدف تخفيف أضرار التدخين، وارتفع معدل استخدام هذه السجائر بشكل ملفت خلال السنوات الماضية، والتي من...
الرجل
كيف تعالج آلام الظهر بتمارين بسيطة؟
آلام الظهر لها أسباب عديدة ، مثل الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أو الجلوس منحني على الهاتف في المواصلات...
الرجل
هل تجاوزت الخمسين ؟.. عليك آلا تقترب من هذه الأغذية
يتجنب خبراء التغذية تقديم نصيحة في منع تناول أي نوع من الأغذية، وهذا يعني أنه من المقبول تناول جميع أنواع...
الرجل
كيف تتعرف على نقاط قوتك ؟.. هكذا تكتشفها وتستغلها
هناك منطق عام في مختلف المجالات، يركز على الأجزاء السلبية؛ ففي اجتماعات تقييم الموظفين مثلاً، المنطق المعتمد يتمحور دائماً حول...