الرجل
من أجل بناء العضلات.. احرص على تناول هذه الأطعمة
يعد للتغذية السليمة الدور الأبرز في بناء العضلات، فلا يمكن الاكتفاء بالتمرينات الرياضية وانتظار نتائج مبهرة دون الاهتمام بالتغذية السليمة.
أخبارى .. ترفيهى .. متنوع
الرجل
10 طرق مختلفة لتقليل الوزن دون أن تشعر بالجوع
يمكنك تقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسدك، دون المرور بأوقات صعبة من الشعور بالجوع، وذلك عبر 10 طرق مختلفة….
نصائح طبية
عدد ساعات النوم التي نحتاجها في مراحلنا العمرية المختلفة
النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها...
الرجل
اسباب تجعلك تكره عملك وقواعد للتغلب عليها
يعد العمل من الأمور المستقبلية الهامة جدا في حياة كل إنسان، ويجب على كل شاب أن يتخير عمله جيدا، ولا...
نصائح طبية
تناول فنجانان من القهوة يوميا لخسارة الوزن بشكل ملحوظ
فنجان القهوة الصباحي طقس لا غنى عنه للكثيرين، كما أنه يلازم الطلبة والموظفين لزيادة التركيز. ويبدو أن فوائد الكافيين لا...
نصائح طبية
لأوراق الشاي استخدامات “مذهلة” لا يعرفها الكثيرون!
يعد شرب الشاي من العادات التقليدية الرائجة في كثير من المجتمعات. لكن بعد استعمال أوراق الشاي غالبا ما يتم رميها،...
الرجل
طرق توفر بها المال عند تأسيس مشروعا صغيرا
العديد منا يفكر بشكل يومي في تأسيس عمله الخاص والحصول على الاستقلال المادي، ولكن معظم الأشخاص يصطدمون ببعض الحقائق والعقبات...
الرجل
كيف تجيب عن سؤال “الراتب المتوقع” في المقابلة الشخصية؟
من أكثر الأسئلة المحرجة التي يتعرض لها الموظف الجديد عند حضوره المقابلة الشخصية الأولى، هي سؤاله عن توقعه الشخصي للمرتب،...
الرجل
للرجل: 5 طرق طبيعية لزيادة مستوى هرمون التستوستيرون
هرمون التستوستيرون هو هرمون يفرز من خلال خصيتين الرجل. والنساء لديهن هرمون تستوستيرون أيضا، ولكن بكميات صغيرة جدا. هذا الهرمون...
الرجل
7 وصفات طبيعية للتخلص من آلام الحلاقة
تعتبر الحلاقة من أهم العادات اليومية للرجل، وعلى الرغم من أهميتها إلا انها أصعب العادات، فالكثير من الرجال يصابون بالتهابات...