الرجل
كيف تحصل على عضلات صدر قوية في خطوتين؟
تعد تمارين تقوية عضلات الصدر من أهم التمارين التي يحرص عليها الرياضيون من أجل الحصول على قوام رياضي ومثالي.
الرجل
Walkman WS413 من سوني
بات بإمكانك التنقل بصحبة الموسيقى الخاصة بك إلى أماكن جديدة بفضل الأجهزة القابلة للبس الجديدة Walkman® من طراز WS413. الذي...
الرجل
من أجل بناء العضلات.. احرص على تناول هذه الأطعمة
يعد للتغذية السليمة الدور الأبرز في بناء العضلات، فلا يمكن الاكتفاء بالتمرينات الرياضية وانتظار نتائج مبهرة دون الاهتمام بالتغذية السليمة.
نصائح طبية
ماذا سيحدث لك إذا ظل هاتفك الذكي في يديك لأكثر...
يبدو أنه كلما تطورت وسائل الاتصال كان ذلك مؤشراً لتزايد المخاطر التي قد تواجه صحة الإنسان. وحذر متخصص وأكاديمي تركي...
الرجل
10 طرق مختلفة لتقليل الوزن دون أن تشعر بالجوع
يمكنك تقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسدك، دون المرور بأوقات صعبة من الشعور بالجوع، وذلك عبر 10 طرق مختلفة….
نصائح طبية
عدد ساعات النوم التي نحتاجها في مراحلنا العمرية المختلفة
النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها...
الرجل
اسباب تجعلك تكره عملك وقواعد للتغلب عليها
يعد العمل من الأمور المستقبلية الهامة جدا في حياة كل إنسان، ويجب على كل شاب أن يتخير عمله جيدا، ولا...
الرجل
طرق توفر بها المال عند تأسيس مشروعا صغيرا
العديد منا يفكر بشكل يومي في تأسيس عمله الخاص والحصول على الاستقلال المادي، ولكن معظم الأشخاص يصطدمون ببعض الحقائق والعقبات...
الرجل
كيف تجيب عن سؤال “الراتب المتوقع” في المقابلة الشخصية؟
من أكثر الأسئلة المحرجة التي يتعرض لها الموظف الجديد عند حضوره المقابلة الشخصية الأولى، هي سؤاله عن توقعه الشخصي للمرتب،...
نصائح طبية
تناول فنجانان من القهوة يوميا لخسارة الوزن بشكل ملحوظ
فنجان القهوة الصباحي طقس لا غنى عنه للكثيرين، كما أنه يلازم الطلبة والموظفين لزيادة التركيز. ويبدو أن فوائد الكافيين لا...