Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

5 أخطاء تجنبها بعد تناول الطعام

العديد من الأشخاص لهم عادات روتينية سيئة بعد تناول الطعام ، مثل التدخين أو تناول الشاي أو مشاهدة التلفاز وغيرها من الأمور، وتؤثر تلك السلوكيات سلبا على الهضم والصحة بشكل عام.

لذلك هناك 5 أمور يحذر الخبراء من فعلها بعد تناول الطعام، وفقا لما نشره موقع “mavcure” المختص بالصحة.

1- النوم

يعد النعاس من أكثر الأشياء ضررا بعد تناول الطعام بشكل مباشر، لأنه يؤدي إلى حدوث التهابات بالأمعاء ومشاكل في المعدة، بسبب عدم قيام المعدة بهضم الطعام.

2- تناول الفاكهة

من المعروف أن تناول الفاكهة مفيد للصحة جدا، ولكن توقيت تناولها قد يجعلها مضره على الإنسان، حيث أن تناولها بعد وجبة الطعام يؤدي إلى أخذ مكان الهواء الموجود في المعدة فمن المفضل أن يتم تناولها بعد ساعة أو أكثر من تناول وجبتك الأساسية.

3- الشاي

الشاي من أكثر الأشياء التي تعرقل هضم المعدة للبروتينات، بسبب كمية الأحماض الكبيرة التي يحتوي عليها.

4- الاستحمام

الاستحمام يجعل الدم يتدفق، وخاصة في اليدين والقدمين، مما يقلل تدفق الدم إلى المعدة ويؤدي إلى إصابة الشخص بعسر الهضم.

5- المشي

المشي يؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي للإنسان، لذلك فإن المشي بعد تناول الطعام يجعلك تفقد كل الفيتامينات والمعادن الموجودة بالطعام، لذلك يجب ممارسة المشي بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين.

 

المصدر

rotana

لقراءة المقال من المصدر

 

مشاركة المقال

كل البلد

موقع أخبار متجددة فى مصر, اخبارى ترفيهى متجدد يومياً اخبار الفن ، رياضة ، سياسة ، راديو وتلفزيون بث مباشر وبث لأهم القنوات العربية والأجنبية وأهم المباريات ..

DMCA - Copyrights

All TV channels are third party links available free on the internet and we do not stream, Broadcast or host any of the channels. For any information contact us: [email protected]

احصائيات


kolalbalad.com website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. By using our services you agree that we use cookies
موقع كل البلد يستخدم ملفات تعريف الارتباط Cookies لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا الإلكتروني.وباستخدامك خدماتنا بمثابة الموافقة على أننا نستخدم ملفات تعريف الارتباط
Ok