رجيم الكرش نظام غذائى متكامل
رجيم الكرش الهدف منه التخلص من الدهون الموجودة بمنطقة البطن والحصول على قوام رشيق ويعتمد هذا النظام الغذائى على تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدهون ونقوم بعمل هذا الرجيم لمدة 6 ايام فى الاسبوع لمدة أربع اسابيع للتخلص من الدهون بسرعة .







