يعتبر بعض الأشخاص أن الشتاء هو أسوأ فصل في السنة، لماذا ؟، هل كلما أصبح الجو باردا بالخارج تغير مزاجك للأسوأ؟، قد تجد نفسك بلا طاقة أو أى قدرة على القيام بأسهل الأشياء، وتعجب من هذا الشعور المفاجىء، لكن دعنا نؤكد لك أنه أمر طبيعي.

مع دخول موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة ترتفع فرصة التعرض إلى نزلات البرد للكبار والأطفال، ولكن يمكنك التغلب على ذلك من داخل مطبخك، فهناك بعض الأطعمة التي تقوي المناعة وتكافح الفيروسات مثل هذه.

لا يمتلك البشر شعر جسم كثيفا يحمي من برد الشتاء، إلا أننا “كائنات حرارية” إن صح الوصف؛ لأن نفضل أن تكون درجة حرارة الجسم الداخلية نحو 37 درجة مئوية.

يتعرض كثير من الرجال لمشكلات نتيجة تأثر محركات سياراتهم ببرودة الجو، مما يتسبب أحيانا فى تعطل المحرك بصورة مؤقتة نتيجة لبرودة الطقس، مما يؤثر على حياة البعض بالسلب نتيجة لتأخرهم عن مواعيد أعمالهم أو عرقلة تلك المحركات لحركتهم فى الحالات الطارئة.

الكثير من الناس يشعرون بالاكتئاب مع حلول فصل الشتاء ، حتى أن بعض السيدات يشعرن بالرغبة في البكاء ، كل صباح ربما لزيادة الكسل و الخمول ، أو لغياب الدفء الذي تبعثه أشعة الشمس ، أو أنهن مصابين بمتلازمة الاضطراب العاطفي ، فما هو اكتئاب الشتاء و كيف يمكننا مواجهته والتغلب عليه ؟

نحن فى فصل الخريف و على أبواب فصل الشتاء فإننا نحتاج الى تقوية جهازنا المناعي لان الجسم السليم يبدأ من الغذاء الجيد المتوازن . وعلى مر الزمان كان رواد الطب القديم والشعبي ينصحون بأغذية معينة ومحدده لزيادة مناعة الجسم. ولحمايته أيضا من الأمراض التي تنتهكه .  

هل أنت من الأشخاص الذين قيل لهم يوماً أن عصير الشمندر سوف يرفع من درجة حرارة جسمك شتاء ويدفئك؟ يبدو أن هذا الأمر ليس صحيحا. اقرأ الخبر لتعرف رأي الدراسات في الموضوع.

مع دخول فصل الشتاء تبدأ الشكوى من قشرة الشعر، حيث يقل غسل الشعر بسبب البرد ما يمنح الخمائر فرصة للنمو وهي التي تساعد على ظهور القشرة. كما تتأثر فروة الرأس بالبرودة فتصبح أكثر عرضة للحكة والقشرة.

تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في الشتاء، وتسبب برودة في الكثير من أعضاء الجسم مثل: “الأنف، والأذنين، والقدمين، وخاصة برودة أصابع اليدين”.