بات فصل الشتاء على الأبواب، وكثرت الأمراض ونزلات البرد. لكن لا داعي للقلق.

الكثير منّا ينزعج من شعور الاستيقاظ او النهوض من الفراش وهو يعاني من الغثيان! هذه الحالة، نادراً ما تصيب البعض منّا لذلك نبدأ بطرح الكثير من الاستفهامات حول سبب تعرّضنا لهذا الوضع.

إنها المشكلة التي تواجه الكثيرات في بداية الشهر الفضيل: الصداع. يحدث الصداع خلال أولى أيام رمضان بسبب تغيَر توقيت الوجبات وبسبب الإنقطاع عن تناول القهوة وأيضاً بسبب عدم وجود مصدر للطاقة.

أثبتت دراسات علمية حديثة، أن أغلب أنواع الصداع المفاجئ يحدث نتيجة تشنج العضلات في محيط الرقبة، نتيجه الجلوس الخاطئ، وهناك تمارين تساعد في التخلص من ذلك الصداع وهي: