تناول العشاء في الوقت المناسب: مفتاح للصحة والتمثيل الغذائي السليم
هل تعلم أن توقيت تناول العشاء يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك العامة؟ وفقًا لخبراء التغذية، يعد تناول الطعام في وقت متأخر، خاصة في فصل الشتاء، أحد العوامل التي قد تضر بصحتك، وتؤثر على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
