لا شكّ أن الوصول إلى سر كيفية خسارة الوزن بسرعة أحد الأحلام والأمنيات التي تدور في خيال جميع من يتبع رجيم أو حمية غذائية تهدف إلى خسارة الوزن فعلى الرغم من الأنظمة الغذائية الصحية الهادفة لإنقاص الوزن، فإن تسريع فاعليتها وتعزيز قابلية الجسم لحرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل يتيح للإنسان خسارة الوزن بسرعة […]
بكل تأكيد سوف تظل ممارسة التمارين الرياضية واتباع الحمية الرياضية هي أفضل طريقة آمنة خسارة الوزن الزائد، ولكن هذا الأمر لا يعني بأن هناك الكثير من الطرق والحلول الصحية للغاية التي تتسم بالفاعلية الكبيرة بشأن مساعدة البشر، خاصة الذين يلا يمتلكون الوقت لممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو لاتباع حمية غذائية في خسارة الوزن الزائد أو […]
فترة النوم لأغلب الأشخاص تُمثل فترة الراحة والاسترخاء بعد يوم عمل طويل؛ لكن ما لا نعرفه هو أن خلال فترة النوم يمر الجسم بالعديد من التغييرات التي نقوم بعرض بعضها هنا.
العشاء، كثيرة هي الحميات التي تساعد في خسارة الوزن، لكن ما يميز هذه الحمية هو اتباعها قاعدة الوقت! فقد أجرى خبراء تغذية أمريكيون في مركز البحوث الطبية الحيوية “بنينغتون” دراسة، رصدوا فيها فوائد مذهلة عند التخلي عن وجبة العشاء.
