لبناء جسم رياضي يتمتع بكتلة عضلية ضخمة وقوية يجب ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي خاص يحتوي على الكثير من مصادر طبيعية للبروتين.

الإبتسامة البيضاء الصحية أولى علامات الجمال لذا سنعرض فى السطور التالية كيفية إزالة الجير من الأسنان بطرق طبيعية بالمنزل للحصول على ابتسامة رائعة بدون إحراج.

أهمها غازات سامة وأختناق ، وذلك ما قد يسببه استنشاق الغاز الناتج من خلط المنظفات والتى تعتاد بعض السيدات استخدامها ظنًا منهم أنها تحقق مستوى نظافة أفضل، وبالرغم من النتائج الجيدة التي تعكسها تلك التركيبات الكميائية إلا أنها شديدة الضرر على الصحة.

تعد الدهون في منطقة البطن، من أكثر المشاكل التى تؤثر على الأشخاص، حيث إن حرق دهون البطن من أكثر مناطق حرق الدهون صعوبة.

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يلعب دورًا أساسيًا ومهمًا في عمليات الأيض ونزع السُمية، كما يعتبر هو المركز الرئيسي لتخزين الجلايكوجين وتصنيع البروتينات التي يحتاج إليها الجسم يوميًا، ونظرًا لأهمية الكبِد على صحة الجسم يجب علينا الاهتمام بالأغذية التي تحافظ على صحته، فما تلك الأغذية؟