أخبارى .. ترفيهى .. متنوع
نصائح مهمة لتتخلص من الوزن الزائد أثناء جلوسك في المكتب
يتسبب الجلوس في المكتب بشكل دائم إلى زيادة في الوزن قد تقضي على أحلامك في التمتع بجسم رشيق، ولكن إذا كنت تخشى اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديك الطاقة على الالتزام بذلك، فإليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في إنقاص الوزن أثناء جلوسك في المكتب.
للرجل.. لا تحب القرنبيط؟.. فوائده المذهلة ستجعله وجبتك المفضلة!
الكثيرون لا يفضلونه على مائدة الطعام، إنه القرنبيط، والذي أثبتت العديد من الدراسات الفوائد الصحية المذهلة له وخاصة بالنسبة للرجال.
بالصور.. 10 أطعمة لا ينصح بحفظها في الثلاجة.. تعرف على الأسباب
تلعب الثلاجة دورا مهما في الحفاظ على كثير من الخضراوات والفواكه وغيرها من المواد الغذائية طازجة لمدة طويلة، لكن هناك بعض المواد الغذائية التي لا يُنصح بحفظها في الثلاجة. في هذه الجولة المصورة نتعرف على بعضها.
مأكولات تجنب تناولها ليلا في رمضان !
مع ارتفاع درجات الحرارة ، وساعات الصوم الطويلة والتي قد تصل إلى 18 ساعة في بعض الدول العربية ، قد يشعر الصائم بعطش شديد ، لهذا لابد من الانتباه جيدا لما تتناوله في الليل ، لأن تأثيره سيظهر في اليوم التالي ، اهذا فقد قمنا بإعداد هذه القائمة التي تحتوي على مجموعة من الأطعمة التي […]
وجبات تعطي جسمك الطاقة في رمضان.. احرص على تناولها في السحور
تعتبر وجبة السحور من الأشياء الهامة جدا في شهر رمضان الكريم، حيث إنها تمد الجسم بكل المواد الغذائية لتي يحتاج إليها في ساعات الصوم خلال نهار رمضان.
دليلك للرشاقة والنظام الغذائي الصحي في رمضان
يضطر الكثيرون إلى تغيير نمط غذائهم خلال شهر رمضان الكريم، نظرا لارتباط تناول الطعام بتوقيت محدد لا يستطيع تغييره، مما يؤثر بصورة كبيرة على الجسم ومدى تجاوبه مع النظام العشوائي الذي قد يلجأ إليه البعض.
الشعور الزائف بالجوع.. تعرف على الأسباب والحلول
يعاني بعض الأشخاص من شعورهم بالجوع بصورة مبالغ فيها على مدار اليوم، حتى ولو كانوا تناولوا الطعام منذ قليل فقط وهو ما قد يتسبب في إصابة بالوزن الزائد.
10 طرق مختلفة لتقليل الوزن دون أن تشعر بالجوع
يمكنك تقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسدك، دون المرور بأوقات صعبة من الشعور بالجوع، وذلك عبر 10 طرق مختلفة….
المشمش الجاف يعالج فقر الدم ونقص الحديد
بعض الفاكهة يفضل تناولها جافة، ولعل المشمش المجفف أحد أكثر هذه الفاكهة التى تساعد على إمداد الجسم بالعديد من العناصر الناقصة فيه، والتى يحتاجها بشدة.