” إليكِ”.. أفكار لوجبات مختلفة ومغذية لأطفالك فى المدرسة

45 total views , 1 views today

يحتار الكثير من الأمهات فى تحضير الوجبات المفضلة لأطفالهن، والتى تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية، خاصة خلال دخولهم المدرسة.

نقدم لك بعض الوجبات الصحية والمختلفة التى تتناسب مع أطفالك فى المدرسة، وهى كالآتي:

1- البيتزا الصغيرة

يمكنك صنع البيتزا الصغيرة التى تحتوى على مجموعة من الخضراوات فى المنزل، ووضعها داخل الـ “لانش بوكس” مع العصير المفضل والفاكهة .

2- سندوتشات الجبن

يمكنك اختيار مجموعة من الجبن المختلفة لعمل سندوتشات مختلفة مع وضع الخيار أو الطماطم بجانب السندوتشات .

3- سندوتش التونة بالبيض

من المأكولات الغنية بالبروتينات وسهلة الهضم، وأضيفى له بعض الخضروات المفضلة .

4- الزبادى بالتوت

يتميز الزبادى بالعديد من الفيتامينات فهو مشتق من الالبان وأضبفى له التوت الأحمر.

المصدر

عبر معانا